Херрера Лидия Катэрин
• Образование: Федерация йоги (2022); Исторический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова (2023); Школа Омкара, ведущий Лилы, I ступень (2023 – настоящее время).
• Сертифицированный тренер Хатха-йоги; член Yoga Alliance International.
• Специализация: классические направления йоги (Хатха, Аштанга первая серия, Айенгара), а также Инь, Виньяса флоу, пилатес мат, стретчинг, здоровая спина.
• Международный опыт преподавания: тренер по Хатха и Инь йоге в Roots yoga (Jersey City, USA); тренер по Хатха и Восстановительной йоге в Yogacentric (Clifton, USA).
• Опыт преподавания в Москве: тренер в студиях Levita (боди балет, стретчинг), Yassa, АStraining, Клуб Пилатес и Йога (Новослободская), «Путь к себе» (Коломенская), Move studio, MYSOULSTRETCHING.
Йога для меня – стиль жизни и часть моего «я». На занятиях я учу сочетать движение с дыханием и концентрироваться на ощущениях в теле. Такая осознанная практика снимает блоки и дарит радость. Помните: ваше тело уникально. Наша задача – раскрыть его потенциал, обрести гармонию и поверить в себя. «Физическое тело — это храм. Заботьтесь о нем. Ум — это энергия. Регулируйте ее. Душа — это проекция. Представляйте ее.»