Йога

Ребёнок познаёт мир через игру. Поэтому мы проводим занятия в лёгкой игровой форме, чтобы увлечь детей и привить им любовь к физическим упражнениям. В отличие от «взрослой» йоги, здесь нет длительного удержания поз и глубоких медитаций. Основной упор делается на правильное физическое освоение асан.

Начинающие танцоры учатся направлять свою энергию, понимать возможности и пределы своей физической формы. У каждого есть сильные и слабые стороны, поэтому не существует единого «правильного» выполнения упражнений. Мы учим детей слышать своё тело и самостоятельно рассчитывать нагрузку на него.
Записаться

Что даёт йога для детей и подростков:


  • Развивает гибкость

  • Формирует осанку

  • Укрепляет мышцы

  • Укрепляет связки и сухожилия

  • Развивает выносливость

  • Учит держать баланс

  • Учит глубокому расслаблению

  • Развивает координацию движений

  • Учит концентрации

  • Тренирует вестибулярный аппарат

  • Прививает дисциплину

  • Воспитывает осознанное отношение к телу и к здоровью

Как проходит йога для детей?

Ребёнок познаёт мир через игру. Поэтому мы проводим занятия в лёгкой игровой форме, чтобы увлечь детей и привить им любовь к физическим упражнениям. В отличие от «взрослой» йоги, здесь нет длительного удержания поз и глубоких медитаций. Основной упор делается на правильное физическое освоение асан.

Начинающие танцоры учатся направлять свою энергию, понимать возможности и пределы своей физической формы. У каждого есть сильные и слабые стороны, поэтому не существует единого «правильного» выполнения упражнений. Мы учим детей слышать своё тело и самостоятельно рассчитывать нагрузку на него.

Занятия йогой длятся 90 минут и проводятся 1 раз в неделю. Урок начинается с подготовки тела, проводится дыхательная практика и физическая разминка. Основной принцип детской йоги — это динамика и разнообразие. Поэтому во время выполнения упражнений происходит частая смена асан, и уделяется время для расслабления и отдыха.

Наши ученики

Другие направления Посмотрите и другие занятия, которые могут Вас заинтересовать

Кто будет преподавать?

Уроки ведёт сертифицированный преподаватель йоги YTTC Organic People — Светлана Новикова. Светлана профессиональный педагог со стажем работы с детьми более 7 лет. Под её наставничеством уже несколько десятков танцоров обрели свой стиль и сумели добиться выдающихся результатов, без травм и изнуряющих тренировок
«Практика йоги воздействует как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Она помогает отрегулировать и выровнять состояние танцовщика. В отличие от гимнастики, йога развивает тело постепенно и без рывков, без вредных последствий для организма. К тому же она обладает оздоровительным характером»

Фотографии педагогов

Как регулярные занятия йогой влияют на маленьких детей?

Йога оздоравливает и укрепляет детский организм, формирует осанку, предотвращает развитие сколиоза и прочих заболеваний. Но кроме влияния на физическое тело, регулярные практики асан развивают ментальную и эмоциональную осознанность. Они улучшают память и мышление, помогают сконцентрироваться на сложных задачах.

Дети младшего школьного возраста от 7 до 13 лет становятся более усидчивыми, спокойными, легче переносят длинные уроки и друге монотонные «скучные» занятия. Вы сами заметите, как ребёнок будет меньше капризничать, нервничать и обижаться. Он сможет легче усваивать новую информацию, научится рассчитывать свои силы и лучше отдыхать.

Как йога помогает подросткам?

Ученики старших классов в возрасте от 14 лет испытывают большие физические и эмоциональные нагрузки. Гормональная перестройка организма, сложности в учёбе, подготовка к экзаменам, проблемы во взаимоотношениях и другие неприятные особенности пубертатного возраста могут плохо сказаться на самочувствии ребёнка.

Поэтому йога для подростков больше направления на медитативные техники. Они помогают расслабиться, выработать уверенность в себе, обрести эмоциональное равновесие. Йога снижает уровень стресса, развивает гибкость, заряжает энергией, позволяет лучше понять своё изменяющееся тело и принять его.

Бесплатные мастер-классы

Чтобы узнать, как проходит обучение в нашей академии, приходите на бесплатные пробные занятия. Мы регулярно устраиваем дни открытых дверей и проводим мастер-классы по всем направлениям школы. Узнать актуальное расписание и записаться на занятие можно в нашей группе в ВК.

Будем рады видеть вас на наших уроках!

В чём уникальность йоги?

В отличие от пилатеса, гимнастики и разных видов спорта, йога позволяет проработать не только тело, но и внутренние органы. Движения проводятся вместе с особой техникой дыхания, которая помогает погрузиться в собственные ощущения. Во время уроков постепенно развиваются все суставы и группы мышц. При этом отсутствуют растяжения, травмы, вывихи и прочие неприятные последствия.

Сколько стоит йога для детей

Цена занятий по йоге входит в общую стоимость обучения. Никаких дополнительных взносов платить не нужно!

Стоимость абонемента зависит от возрастной группы и количества занятий. Если ребёнок не сможет посещать все уроки курса, то для него делается перерасчёт и цена на абонемент будет ниже. Узнать точную стоимость обучения можно по телефону +7 (968) 863-64-93.
Младшая группа (5-7 лет) 8 999 ₽ 10 000 ₽ 18 часов занятий Подробнее
Средняя группа (8-11 лет) 16 199 ₽ 18 000 ₽ 33 часа занятий Подробнее
Старшая группа (12-17 лет) 18 899 ₽ 21 000 ₽ 39 часов занятий Подробнее
Смешанная группа (8-17 лет) от 13 499 ₽ 15 000 ₽ 28 часов занятий Подробнее
Записаться

Частые вопросы

Классы йоги входят в программу обучения средней и старшей группы, т. е. для школьников от 8 до 17 лет. Освоение асан требует определённой дисциплины, поэтому совсем маленькие ученики не могут посещать эти занятия. Для самых юных танцовщиков мы проводим уроки йоги в рамках курса современного танца. На этих классах дети от 5 до 7 лет осваивают только самые базовые асаны.
Наша школа уникальна тем, что мы не останавливаемся на изучении классических танцевальных движений и связок. Наше обучение направлено на то, чтобы раскрыть весь потенциал ребёнка.

Уроки йоги помогают прочувствовать тело и изучить основы современного танца. Т. к. йога лежит у истоков контемпорари, она позволяет понять, как строятся движения в танце, как правильно использовать руки и ноги, и как надо выстраивать дыхание.
Да, класс йоги проводится один раз в неделю для обеих возрастных групп.

Курс построен таким образом, чтобы все растяжки и освоение асан происходили постепенно, без перенапряжения и травм. Занятия проводит опытный педагог, который следит за каждым учеником.

В нашей школе йога направлена на укрепление тела. Мы не готовим профессиональных йогов, поэтому все занятия ограничиваются общеразвивающими техниками, которые могут выполнять школьники любого возраста.
Да. С помощью йоги ребёнок учится владеть своим вниманием и направлять энергию на проработку физических упражнений. На первых занятиях таким детям может быть тяжело удерживать себя в одной асане, но со временем они осваивают техники концентрации и становятся более уравновешенными и спокойными.

Отзывы

София К.
Занимаюсь в студии с момента её основания. До этого я долго занималась фигурным катанием, но профессиональный спорт это не моё. В школе я нашла новых друзей и наставников. Тут так созданы условия, что за короткие сроки я смогла достичь ощутимых результатов в танцах. Кроме этого, в студии настолько теплая, душевная атмосфера, настолько мы окружены заботой педагогов, что не полюбить студию всей душой просто невозможно. С нетерпением жду нового учебного года!
Елена Полякова
Добрый вечер. Очень хорошая академия. Талантливые хореографы. Ребёнок 8 лет. На занятия ходит с большим удовольствием. Особую благодарность хочется выделить преподавателю йоги Светлане, она с большой добротой и лаской относиться ко всем ученицам. Отличная танцевальная школа, везде порядок, чистота, уют. Замечательно, молодцы!
Сабина Илонова
Дочь занимается с огромным удовольствием!!!Прекрасная атмосфера!!!

Я сама бы ходила, если бы была моложе! Отличное настроение и заряд бодрости после каждого занятия! Приходите!Не пожалеете!!!!
Евгений Попов
Я выбрал эту школу, так как она близко к дому. Хотел отдать дочь на гимнастику, но она не стала ходить. А сюда стала!. Хорошо, что кроме танцев есть дополнительные секции. Как то видел как проходит йога, тренер очень внимательная, всегда подстрахует и объяснит сложные моменты. Ребёнок занимается — это главное. В целом, школой довольны.

Оставьте свои контакты и мы с вами свяжемся в течении часа

Познакомьтесь с нашими педагогами, попробуйте новое направление и получите незабываемый опыт. Записаться

Как нас найти

Наша Академия находится в Беговом районе Москвы недалеко от станций метро: м. Белорусская, м. Новослободская, м. Менделеевская, м. Савёловская, м. Динамо, м. Петровский парк

Проще всего до нас добраться от станции метро Белорусская. Оттуда пешком 10 минут по широким зелёным улочкам. Проходим длинные белые здания и видим круглую вывеску «ALEX STUDIO», справа от неё находится шлагбаум. Спокойно проходим вперёд.

С левой стороны расположено трёхэтажное здание из белого кирпича. Подходим к нему и за углом видим крыльцо с чёрной металлической дверью. Заходим внутрь и поднимаемся на второй этаж. Вы увидите чёрную дверь с табличкой «ALEX STUDIO» — внутри находится наша Академия.